PORQUE SUBO DE PESO CON LA EDAD?

                                            PORQUE SUBO DE PESO CON LA EDAD?

Por desgracia, la mayoria sube de peso con la edad. Hay varios motivos. Cuando uno crece, el nivel de actividad cambia y se hacen menos ejercicios agotadores. Por ejemplo, entre los 20 y los 30 años, muchas personas corren, juegan al tenis, hacen ejercicio en gimnasios, etc. En los años subsiguientes, las actividades cambian y se incluyen el golf, los bolos y mirar televisicion. A calorias. Y si todavia come la misma cantidad de siempre, subira de peso facilmente.

Ademas estudios recientes han sugerido que las personas mas grandes de hecho son mas eficientes para almacenar alimentos como grasa. Esto significa que para la misma cantidad de comida , se necesita mas ejercicios para quemarla.

Deberia disminuir grandualmente la cantidad de alimentos que come a medida que crece para mantener su peso corporal en niveles normales. En general, cuanto mas delgado sea, mas vivira.